夏天小心得「冷氣病」!醫曝「3大元兇」:自律神經拉警報

2025-06-26     李雅惠     反饋
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【智慧調溫】:室內外溫差別超過7°C,維持25-28°C最舒適。

【補水作戰】:多喝水、使用加濕器,滋潤身心。

【開窗通風】:每2-3小時開窗10-15分鐘,讓空氣對流。

【適度保暖】:備件薄外套,保護肩頸、腹部,避免受寒。

【定期清潔】:冷氣濾網兩周清一次,定期找專業師傅保養,確保空氣品質。
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