夏天小心得「冷氣病」！醫曝「3大元兇」：自律神經拉警報

【智慧調溫】：室內外溫差別超過7°C，維持25-28°C最舒適。

【補水作戰】：多喝水、使用加濕器，滋潤身心。

【開窗通風】：每2-3小時開窗10-15分鐘，讓空氣對流。

【適度保暖】：備件薄外套，保護肩頸、腹部，避免受寒。

【定期清潔】：冷氣濾網兩周清一次，定期找專業師傅保養，確保空氣品質。