十大傷腎喝水行為曝！「它」最常見：害三高、痛風、結石、加速腎衰竭

7. 天冷或冷氣房就忘記喝水

低溫會掩蓋掉口渴感覺，讓人少喝水，但低溫讓血管收縮，不喝水讓血液濃縮、黏稠度升高，增加腎臟的負擔，也是造成冬天心梗的原因。

8. 晚餐後或睡前大量喝水

此時大量喝水會影響睡眠品質，導致夜間頻尿與自律神經失調，會讓代謝、免疫失常，也會讓腎臟負擔大增。