25年前蔡琴患乳腺癌， 帶癌生存23年無復發，她總結的3個重點 ，值得借鑑

乳腺癌最有效的治療手段便是手術，而手術也是能根治乳腺癌的唯一可能方法，但是蔡琴身為一個女明星，本就需要光鮮亮麗的外表來維持形象，所以做出決定可能比較艱難。

醫生委婉的和蔡琴表達了手術的需求，蔡琴非常果斷的就說了一個字「切」！

醫生經過討論後，決定進行乳段部分切除術，此類術式歐美國家應用較多，其主要優點是創傷小，可保留[乳.房]外形，輔以術後化療，療效與改良根治術接近，但術後還需實施[乳.房]局部放療，以清除[乳.房]內外殘存的腫瘤並保證[乳.房]外觀效果，這也就導致了治療時間的拉長，而蔡琴也表示準備好打長久戰了。

治療期間，蔡琴的心理和生理狀況都處於一個極為低谷的階段。

為了戰勝病魔，她積極配合醫生進行各種治療，但每一種治療方式都伴隨著難以忍受的副作用，尤其是在化療期間，蔡琴明顯感覺到自己那本來烏黑亮麗的頭髮開始大把大把地脫落，這對於一向注重形象、愛美的她來說，無疑是一個沉重的打擊，甚至有一段時間，她都不敢直視鏡子中的自己。

偶爾蔡琴的精神狀態較好，無聊時會上網看看自己粉絲的留言，對於粉絲的安慰她都看在眼裡記在心裡，無時無刻都在期待著自己的康復，

終於在11月30號這天，好消息傳來了，醫生對蔡琴說：你的手術進行的非常成功，現在沒有看到癌症的轉移和復發的跡象，你接下來只需要再接受幾次化療就好了。

此時蔡琴極而泣，在經過半年的調養後，猶如重獲了新生！終於在2001年的5月再次開始演唱，也想讓粉絲看到她平安無事的樣子。

但在開心的同時也常常感到不安，畢竟癌症是有一定復發風險的。

在之後的幾年她常常參加各種抗癌的講座，甚至是參加相關的公益活動，其中，尤為引人注目的是，她成為了預防乳癌 —— 自我檢查公益廣告代言人。

事實證明，蔡琴這樣的舉動是有用的，在這次患癌後，她的癌症23年都沒復發。

不僅如此，蔡琴的演藝生涯更是蒸蒸日上，相繼帶來了數不清的音樂作品，而如今蔡琴已經68歲了，已經是一個年過半百的老人了，但是卻還是活躍在各大平台，並且氣色也是優於常人，要知道這可是一個曾經經歷過癌症的人啊！對此，大家也是很好奇蔡琴抗癌成功23年不復發的秘訣是什麼，更想知道蔡琴為什麼在患癌後精神卻沒有受絲毫影響。

在一次訪談中，蔡琴分享了自己的抗癌心得。

她面帶微笑，從容地說道：「癌症宛如我人生中一場嚴峻的大考，促使我重新審視生活，深度剖析自我。

在確診後的那段日子裡，我逐漸領悟到，抗癌並非註定是一段漫長且艱難的荊棘之路。

依我之見，除了清淡飲食、規律作息、適當運動外，只要切實做到這三件事，任何人都能夠以相對簡單的方式，成功戰勝癌症！」

一、保持情緒穩定：

乳腺癌患者在治療和康復過程中，會面臨身體不適、心理壓力以及社交困擾等問題，這些都易引發情緒波動。

穩定的情緒狀態對治療效果和身體恢復有著積極影響。

患者可積極尋求親友、病友或心理醫生的支持，分享內心感受與困惑，獲取情感上的鼓勵。

同時，學習諸如冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆技巧，也有助於緩解壓力與焦慮，放鬆身心。

另外，保持樂觀、自信和堅定的信念，嘗試繪畫、音樂、寫作等藝術療法，接受疾病現實，不壓抑自身情緒，都能助力患者更好地控制情緒波動，以平和穩定的心態面對治療。

二、選擇優質蛋白食物：

治療乳腺癌期間，患者身體消耗大量能量與蛋白質，充足的優質蛋白攝入必不可少。

像瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆腐、豆漿、奶製品、豆類等，都是優質蛋白的良好來源，且易於消化吸收。

患者可根據個體情況，在醫生指導下適量增加蛋白質攝入量。

同時，保證飲食多樣化，攝入穀物、蔬菜、水果、堅果等多種食物，以豐富蛋白質來源。

化療期間，患者可能出現噁心、嘔吐、食慾減退等症狀，影響蛋白質攝入，此時更需注重飲食調整。

若無法通過日常飲食滿足蛋白質需求，可在醫生建議下考慮補充蛋白粉，但要選擇正規廠家生產、適合自身的產品。

三、避免服用含大量[雌☆激☆素]的保健品：

乳腺癌與[雌☆激☆素]水平關聯緊密，[雌☆激☆素]猶如細胞 「加速器」，促使細胞生長。

而內分泌治療旨在讓癌細胞 「減速」，若此時服用含大量[雌☆激☆素]的保健品，無疑是給癌細胞 「加油」，降低治療效果。

像蜂王漿，雖對其與乳腺癌發生關係存在爭議，但它含有具[雌☆激☆素]活性物質及影響[雌☆激☆素]分泌的成分，可能增加

乳腺增生和乳腺癌發病幾率，且含糖量高，過量服用易致超重或肥胖，影響預後。

雪蛤、胎盤及胎盤製品、燕窩等，也都富含[雌☆激☆素]，乳腺癌患者應避免食用。

根據《中國乳腺癌患者生活方式指南》，患者應謹慎服用保健品，儘量從飲食中獲取必要營養素，僅在臨床表現或生化指標提示營養素缺乏，且無法從食物攝取足夠量時，才在醫生指導下考慮使用營養素補充劑。