千萬要小心了！這個地方發癢，就是「腎臟」在向你求救了！一定要會分辨

5、防止尿路感染比如說男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起腎臟損害的一個最大的原因之一。

一般認為如果經常憋尿或者不注意[私.處]的清潔的話，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝臟方面的損傷。

6、注意科學的飲食習慣日常要注意減少食鹽的攝入，減少高脂食物的攝入，減少刺激性食物的攝入，減少過多的蛋白質的攝入，特別是儘量要減少一些動物內臟的攝入。

要注意日常的均衡飲食。同時可以適當的多吃一些具有滋陰補腎功效的食物，這樣更有利於腎臟方面的健康。

7、注意多休息不要熬夜熬夜傷身，其中中醫認為過了十一點之後就是腎臟的排毒時間了。此時如果不休息的話，就會影響到腎臟的正常排毒因此影響了身體健康。所以平時儘量注意良好的起居習慣，這樣更有利於身體健康。

8、戒煙戒酒不抽煙，不喝酒，儘量避免酗酒都是養腎護腎的不二法則。

9、有病要及時的治身體上有個什麼疾病的就要馬上治療，比如說喉嚨痛，扁桃腺等有炎症的時候都應該注意馬上治療，否則容易誘發腎臟方面的疾病。

10、體檢到了30歲以後就要注意每年做腎功能，尿常規等醫學方面的體檢要及時的發現腎臟方面的疾病並及時治療可減少腎臟的損傷。