買牛奶，挑「高鈣奶」還是「低脂奶」？早知早受益，這麼買不吃虧

所以不是所有「奶」都非得盯著高鈣、低脂不放，而是得按自己的身體來選。

喝奶不是任務，而是調身體的節奏，一口奶喝得合適，勝過一堆保健品堆出來的花架子。

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