越吃眼睛越亮的3種菜，隔天吃一次，護眼又滋潤脾胃，老少都精神

最近鄰居王嬸跟我嘮嗑，說她家孫子天天抱著手機看動畫片，眼睛都快眯成縫了，老伴兒看報紙也得把檯燈調到最亮。我一看這架勢，趕緊掏出了我的"護眼三寶。這仨菜不僅能讓眼睛水靈靈，還能把脾胃養得暖暖和和的，關鍵是從幼兒園小朋友到八十歲老爺子，全家都能吃得倍兒香！今兒就把這仨菜的獨門秘籍全抖摟出來，保准您家飯桌天天閃著健康的光！

一、金燦燦玉米粒

【食材】

甜玉米粒1碗、蛋黃1顆、澱粉3大勺、黑芝麻一小把