老年痴呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」　以為很養生「其實在重傷大腦」

就像一台電腦，正在後台更新程式，又被你強行打開十個網頁，結果就是卡頓、死機。

飯後看螢幕，尤其是那些節奏快、內容雜的影音，不僅影響思維清晰度，還會加速注意力渙散。這也是為什麼一些老人越刷短影音，越記不清事情。

真正保護大腦的方式，是「讓它適當休息」，而不是「用力逼它工作」。

大腦的老去，不只是歲月的錯

很多人把記憶力下降歸結為「人老了，正常」。但這其實是個誤區。

大腦的衰退，更多是「用錯了方式」，而不是「用久了自然壞」。