老年痴呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」　以為很養生「其實在重傷大腦」

長期飯後吸煙的人，大腦萎縮速度明顯快於不吸煙者。腦萎縮，簡單說就是大腦「縮水」，是老年痴呆的溫床。

如果你身邊有老人還在飯後點煙，請幫他掐掉那根「隱形炸藥」。

三、飯後立刻趴睡，大腦可能「短路」

有些人飯後容易犯困，尤其是退休後的老年人，一頓飯吃完，沙發一躺，眼睛一閉，世界清凈了。

但你可能不知道，這種「飯後一睡」的習慣，不僅對消化不好，更容易讓大腦「斷電」。