增加壽命行為，喝水第二，走路第三， 第一很多人不知道

喝水：水是維持人體健康不可或缺的物質，不僅參與人體的構成，還發揮著許多重要的生理作用。

水是生命之源，人體中70%~85%是水分，攝入足夠的水分，機體才能維持正常的新陳代謝。 自古以來，人們就把喝水當做養生的重要一部分。

適量喝水有益身體健康，但喝水過量也可能會引發其他很多疾病。