為什麼糖尿病越來越多？醫生提醒：與糖無關 ，4種調味品要早遠離…

3、黑豆

黑豆當中含有特殊的微量元素鉻，能夠調節人體的糖代謝，幫助人體修復受損的胰島細胞。

有效控制血糖，而且黑豆的升糖指數也是比較低的，只有42，將黑豆做成豆漿能夠起到降糖效果。

還能夠改善糖尿病人腰酸腿軟，體虛氣乏等症狀，尤其適合脾胃虛弱，消化能力差的老年糖尿病人。

黑豆當中的大豆球蛋白，亞油酸，軟磷脂，亞麻酸等物質，能夠防止多餘的脂肪物質在血管壁上沉積軟化和保護血管。

對糖尿病合併，高血壓，高血脂，動脈硬化，血栓，心腦血管疾病具有輔助調理作用。