1分錢沒花，孩子一年長高10cm！這個我力薦的科學長高法，比游泳、跳繩高效100倍！

另外，很多人會覺得長跑是一項與孩子身高無關的運動，其實不然。

長跑作為一項有衝擊性的運動，仍然可以通過促進骨密度增長進而對孩子的身高助力。

同樣是史丹福大學的團隊研究發現，中低強度的長跑通過重複性應力刺激骨骼重塑，對骨結構有促進作用，尤其對下肢骨骼（如脛骨、股骨）的骨密度提升有益。

不僅如此，長跑還是一項能很好地提升孩子專注力、記憶力與腦容量的運動。