腎好不好，看手便知？手上出現5種情況，是腎受傷的信號

中醫認為，指甲是肝臟和腎臟的外在反映，指甲蒼白往往提示體內血液循環不暢，特別是腎臟功能有所下降。此時，可以適量食用一些具有補腎功效的食物，如黑豆、黑芝麻等，以滋養腎臟。

手指月牙減少，腎臟功能減弱的標誌 月牙，即指甲根部的白色弧形區域，常被視作身體健康的「晴雨表」。若手指上的月牙逐漸減少或消失，可能意味著腎臟功能在逐漸減弱。 月牙的變化雖然受多種因素影響，但長期觀察其變化，結合其他身體症狀，不失為一種自我監測腎臟健康的方法。若發現月牙減少，應及時調整作息，保證充足睡眠，同時適量運動，提高身體免疫力。 手指關節僵硬，腎臟排毒不暢的暗示 早晨醒來，

如果發現手指關節有些僵硬，活動不靈活，除了考慮關節疾病外，還要警惕腎臟排毒功能不暢的可能。 腎臟負責過濾血液中的廢物和毒素，形成尿液排出體外。若其功能受損，體內毒素積累，就可能影響到關節的靈活性。此時，應多喝水，促進排尿，同時適量食用一些具有排毒功效的食物，如綠豆、海帶等。