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糖尿病10多年，空腹血糖從12降到5.7：三句「控糖口訣」幫你輕鬆管理血糖
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所以控糖不僅要管住嘴、邁開腿，還得學會調節情緒。好心情就是天然的降糖藥！
最後把3句口訣總結起來送給大家：
五穀雜糧是金丹，粗細搭配最相宜
適量運動好處多，有氧無氧都不錯
心態平和血糖穩，笑口常開病自除
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五穀雜糧是金丹，粗細搭配最相宜
適量運動好處多，有氧無氧都不錯
心態平和血糖穩，笑口常開病自除
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