蘋果加它一起煮水，堪稱「肝臟排毒王」，40年的肝毒排乾淨了，堅持喝2天，腰背不痛了，口乾口苦也消失，活100歲也不得肝病

3.芡實：芡實具有健脾利濕、補腎固精的功效。它富含澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，有助於增強體力，改善虛弱體質。芡實還能促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的濕氣和廢物，特別適合夏季食用。

4.茯苓：茯苓是常用的中藥材，具有健脾利濕、寧心安神的功能。它富含多種營養成分，能增強免疫力，改善消化功能。茯苓也有助於調節身體的水液代謝，預防水腫和濕氣滯留，是夏季保健的佳品。

5.山藥：山藥有補脾益胃、滋陰潤肺的功效。它富含澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，能夠增強體力，改善疲勞。山藥還能促進消化，幫助身體吸收營養，增強免疫力，對防暑降溫有很好的效果。