糖尿病有救了！它比苦瓜降糖70倍，吃1次等於換血1次，血糖降了高血脂也消失了！

很多人都聽過這樣的說法：地瓜、馬鈴薯、山藥看起來差不多，都是澱粉含量高的食物。

但對血糖的影響卻天差地別。有人說地瓜是降糖神器，也有人說山藥才是血糖好幫手，但馬鈴薯被認為是「升糖王者」。

到底這些說法靠不靠譜？今天我們就來好好聊聊它們和血糖的那些事。