食道癌 ，這個被稱為 「無聲殺手」 的疾病，如同隱匿在黑暗中的幽靈，悄無聲息地威脅著人們的健康。

食道癌預防：從生活習慣做起

首先，戒煙限酒是非常重要的一步，其次，要避免長期吃溫度過高的食物，最好把食物溫度控制在 40℃以下，這樣能減少對食道黏膜的損傷。

另外，減少食用腌制、燻烤食品，多吃新鮮的蔬菜水果，為身體補充豐富的維生素和膳食纖維，也有助於預防食道癌。

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