別喝了！咖啡竟會誘發癌症！最新研究拉響警報：這種喝法很危險...……

什麼時候喝？時間也有講究！

別一睜眼就灌咖啡！早上7點到9點人體皮質醇分泌高，此時喝咖啡反而沒那麼提神。另外，睡前6小時內儘量避免喝咖啡，以免影響睡眠質量。

別讓糖和奶油「拖後腿」！

原味咖啡其實熱量很低，但很多人習慣加糖、奶油、煉乳，喝著喝著就變成了「高熱量飲品」。如果你是想靠咖啡「提神又健康」，不妨嘗試少糖或無糖黑咖啡。

寫在最後

所以，喝咖啡這件事，說到底是一場「分寸的藝術」。適量飲用，是一種享受；喝得過頭，反而可能變成負擔。

簡單來說：咖啡能提神，也得量力而行。