5/7
下一頁
想長壽的先要學會"吃"：把這6種食物經常放餐桌，或能延壽10年！
5/7
簡單做法：白米飯中加入1/3的糙米、燕麥或小米；麵條可以選擇全麥面或蕎麥麵；早餐可以喝點小米粥或燕麥粥。
5. 健康油脂：選對更重要
油不是吃得越少越好，關鍵是選對。橄欖油、亞麻籽油等植物油富含不飽和脂肪酸，有助於保護心腦血管。
5. 健康油脂：選對更重要
油不是吃得越少越好，關鍵是選對。橄欖油、亞麻籽油等植物油富含不飽和脂肪酸，有助於保護心腦血管。
喬峰傳 • 19K次觀看
奚芝厚 • 740次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 680次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 840次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 990次觀看
喬峰傳 • 770次觀看
喬峰傳 • 5K次觀看
開心果 • 770次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 720次觀看
呂純弘 • 450次觀看
花伊風 • 180次觀看
幸山輪 • 330次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 770次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 320次觀看
幸山輪 • 500次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 570次觀看