春天要多補津液少喝水，推薦4碗生津水，趕走口乾、咽干！皮膚潤！

清明一過，天氣溫度就慢慢開始上升啦～這時候的氣候又乾燥又多風，有沒有跟我一樣的寶子最近總覺得口乾舌燥，喝再多水好像都不太頂用？其實咱們缺的可不是單單的水，而是能滋潤身體的津液哦！

今天給大家分享4款營養又好喝的生津水，給身體補補津液，姐妹們趕緊安排起來～讓咱們都潤起來~

一、朱雀湯

春天乾燥，別忘補津液！試試這碗朱雀湯，口感微甜順滑超好喝！我特意往裡面加了當歸、紅棗、黃芪、酒釀這些.....都是溫補的好的食材～不僅能滋補身體，還能生津潤燥，不用擔心上火問題呢！真的太養了！姐妹們快快安排起來吧～

食材：

酒釀1勺、雞蛋1個、紅棗5顆、枸杞10顆、當歸適量、黃芪適量。

做法：

1. 把紅棗、枸杞、黃芪、當歸用水沖洗一下，有時間的姐妹可以把紅棗去核剪成片狀。

2、把洗好的枸杞、紅棗、黃芪和當歸放進煮鍋裡面，加水煮15分鐘。

3、把枸杞、紅棗、黃芪、當歸全撈出來，保留湯汁。

4、雞蛋提前打散，趁熱倒入湯汁中，攪拌均勻。再往裡面放入一勺酒釀，攪拌均勻就行。

ps：喜歡吃紅棗肉的可以撈出來放進去，喜歡甜一點的也可以加點糖進去。

二、紅棗枸杞蘋果水

棗香味的蘋果水，清甜回甘，又香又甜～真的超好喝，做法也很簡單，姐妹們可以經常煮來當水喝，溫和滋潤又養生！隔三岔五喝一喝，可以幫你補充津液，還能讓你的皮膚變得更加水潤潤。對脾胃也好，全家人都可以喝哦～