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補藥一堆，不如黑豆一把，晨服7顆黑豆，到底多有效果呢？
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【食材】
生黑豆100克、桑葚干10g、核桃仁1個、紅棗1枚，枸杞子20克
【做法】
黑豆需要提前泡發，除枸杞外，其他食材先煮30分鐘後，加入枸杞再燉10分鐘，一共燉40分鐘，喜歡甜的下點糖調味，喝湯吃食材
04 黑豆山藥湯
生黑豆100克、桑葚干10g、核桃仁1個、紅棗1枚，枸杞子20克
【做法】
黑豆需要提前泡發，除枸杞外，其他食材先煮30分鐘後，加入枸杞再燉10分鐘，一共燉40分鐘，喜歡甜的下點糖調味，喝湯吃食材
04 黑豆山藥湯
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