他才讀高中就已經「癌症」末期！醫生勸告大家：真的不要再這樣做了...

所以分享幾項護胃方法給大家。

1.三餐要規律，早餐一定得吃。

加班熬夜或錯過飯點的話，不能讓肚子長期空著，醫生們習慣在忙的時候吃點餅乾。

2.吃飯不要撐著，每頓只吃七八分飽，讓胃充分得到休息，以免消化不良。

飯前不吃冷食，飯後一兩小時不做劇烈運動。

3.酒是養胃大忌。

若實在拗不過去，一不要喝高度酒，二不要空腹喝。

而酒後喝綠茶會刺激胃酸分泌，對胃不好，建議喝白開水。

4.胃部不適時不亂用藥，避免濫用一些對胃黏膜有損害的藥物，比如一些甾醇類止痛藥等。

5.俗話說，十個胃病，九個胃寒，養胃一定要根據天氣增減衣物。

醫生上班習慣多帶件外套，以備不時之需。

6.夏季不貪涼，避免吃冰鎮食品誘發胃腸性疾病。

胃寒的人可以吃些乾薑、紅棗、桂圓。

7.改變一邊吃燒烤、一邊喝酒的飲食習慣，少吃腌制食物。

若做不到不吃，則量要控制，儘量選擇腌的時間長、腌透腌熟的食物。

8.要想養胃，菜不能燒得太爛、油不能放得太多、鹽不能吃得過量。

想做到上面這幾點，最好在家裡吃飯。

9.胃病和工作壓力、情緒不佳有關係，要學會調整。

10.凌晨時胃酸分泌多，不要在這個時間點喝咖啡或茶。