春天，別低估了喝桑葚，搭配得當，氣色好了，脾胃和，喝出桃花肌！

桑葚可是個寶，別小看了這小小的果實，它不僅味道甜美，搭配不同食材煮水還能養生。

桑葚味甘、酸，性寒具有生津潤燥等功效 。在乾燥的春天裡，把桑葚煮成美味又養生的水，替代奶茶。

今天就給大家分享四種不同的桑葚煮水做法！

桑葚：新鮮桑葚口感更鮮美，營養保留也更完整，但干桑葚易於保存，可根據實際情況選擇。

紅棗：紅棗要挑選飽滿、色澤紅潤的，其具有補中益氣、養血安神的作用，能為這道飲品增添甜味和滋補功效。

百合：百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，與桑葚搭配，能在春日為身體潤燥。

菊花：菊花能散風清熱、明目，與桑葚搭配，特別適合春天容易上火、眼睛乾澀的人。

第一種：



【桑葚菊花茶】