活到了218歲的傳奇張三丰，長壽的秘訣！食療只是他的養生輔助手段 ？99%的人都不知道

通過增強人體的氣血運行，達到補氣養血的效果。提高脾胃的消化和吸收能力，排除胃腸道濕氣。改善肝臟功能，提高腎臟免疫力。

5️⃣玉竹百合烏雞湯

☑️食材：玉竹、蓮子、枸杞、百合、麥冬、無花果、烏雞、薑片