茯苓水越喝越白，六種搭配讓你白到發光！

茯苓水越喝越白，六種搭配讓你白到發光！

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在這個 「一白遮百丑」 的時代，美白始終是大家津津樂道的熱門話題。從各類美白精華、面膜，到口服美白丸、美白飲，大家在追求白皙肌膚的道路上可謂是 「八仙過海，各顯神通」 。最近，在養生圈和美容圈悄然興起一股 「茯苓水熱潮」，不少網友紛紛在社交平台分享自己喝茯苓水的美白經歷。有人說堅持喝了幾個月，皮膚肉眼可見地從暗黃變得透亮；還有人表示，茯苓水就像自己的 「美白神器」，不僅改善了膚色不均，連痘印都淡了不少。這不禁讓人好奇，茯苓水究竟是什麼 「神仙水」，真的能越喝越白嗎？

茯苓，究竟是什麼茯苓，可不是一般的東西，它在傳統中醫領域可是有著舉足輕重的地位，有著 「十方九苓」 的說法，是當之無愧的 「中藥明星」 。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，常寄生在松科植物赤松或馬尾松等的根部，就像是松樹孕育出的神奇 「寶貝」。

茯苓的外觀頗具特點，多為不規則的塊狀，球形、扁形、長圓形或長橢圓形都有，大小懸殊，小的如同拳頭，大的直徑可達 20 - 30 厘米甚至更大，重量上，重者可達數十斤，模樣十分有趣。鮮茯苓的外表呈淡黃褐色或棕褐色，就像被大自然披上了一件獨特的外衣，表面粗糙，布滿瘤狀皺縮，仿佛歲月留下的痕跡；乾燥後的茯苓則變成了黑褐色，質地堅硬，內部白色稍帶粉紅色，用手捏一捏，還能感受到明顯的顆粒感，同時會散發出一種特殊的香氣，那是屬於茯苓獨有的氣息。

茯苓對生長環境也有一定的偏好，喜歡溫暖、濕潤、通風良好的環境，在中國，它主要分布在黃河以南的湖南、湖北、福建、安徽、雲南等 10 多個省（區）。茯苓的人工栽培歷史也十分悠久，可追溯到 1500 年前，經過不斷的技術改進，如今已經形成了完備的栽培體系 。茯苓水美白，真有其事？

茯苓水的美白原理大揭秘茯苓水之所以被傳有美白功效，並非空穴來風，這背後可是有一定科學依據和中醫理論支撐的 。現代科學研究發現，茯苓中含有多種對皮膚有益的成分，其中茯苓多糖、三萜類化合物、黃酮類等都是 「美白功臣」 。

茯苓多糖能增強皮膚細胞的活性，促進新陳代謝，幫助皮膚排出堆積的毒素和廢物，就像給皮膚來了一次深度清潔，讓肌膚從內而外煥發光彩。同時，它還能在一定程度上抑制酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶可是黑色素合成的關鍵酶，它的活性被抑制，黑色素的生成自然就減少了，皮膚也就慢慢變白啦。黃酮類化合物則具有強大的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，減少自由基對皮膚細胞的損傷，延緩皮膚衰老，讓皮膚保持緊緻有彈性的同時，還能改善膚色暗沉，使肌膚更加白皙透亮 。

從中醫角度來看，茯苓歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾寧心的功效 。很多人皮膚暗黃、長斑，往往與體內濕氣重、脾胃功能失調有關。茯苓通過利水滲濕，能幫助身體排出多餘的濕氣，減輕濕氣對身體的影響；健脾的作用又能增強脾胃的運化功能，讓氣血生化有源，使肌膚得到充足的滋養，從而改善膚色，達到美白的效果。

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