53歲男散步猝逝！ 生前沒三高「熱愛運動」　醫生嘆息：2不起眼習慣害的

郭明的故事雖然以悲劇結束，但它提醒我們，即使是表面上看起來健康的生活方式，也可能隱藏著對健康不利的因素。醫生強調，人們在追求健康時，不應只關注消除「三高」，而應從生活的各個方面著手，進行更全面的生活方式調整。

持續保持優質的睡眠對心臟功能極為關鍵。如果睡眠不足或者質量不高，不只是會降低白天的活力與效率，還會對心血管系統造成長期的負面影響。