研究發現，每天「飯後午睡」的人，不出3個月，身體或有4種改變

午睡還能夠降低血液中兒茶酚胺的含量，這種物質在應激狀態下大量釋放，是導致動脈收縮、血壓升高的元兇之一。

簡單點說，就是午睡就像是給血管按下了「降壓按鈕」。長期堅持這種習慣，心臟就能獲得短暫的休息窗口，也更有力氣對抗外界刺激帶來的血流波動。

時間久了，心肌的代謝效率和供血能力也會跟著改善。