「排濕第一名」根本不是薏米！熟吃養胃，生吃腎好，濕氣都排出

濕氣重，會讓人感到身體沉重、疲倦無力、舌苔厚膩，甚至誘發各種慢性病。

今天，我們就來聊聊中醫里真正的「排濕高手」，並教大家如何用它改善體質，告別濕氣困擾。

排濕的關鍵中藥材是什麼？

為什麼它比薏米更有效？

中醫認為，濕氣是萬病之源，尤其在南方濕熱環境下，濕氣更容易侵入人體。

許多人習慣用薏米祛濕，但實際上，薏米性寒，不適合長期服用，尤其是脾胃虛寒的人。