每吃一次，大腦萎縮快一步！4種加速大腦老化的食物，有人天天吃

加工食品

加工食品，尤其是那些方便、快速的即食食品，是許多人日常飲食的一部分，無論是快餐、薯片、香腸還是一些即食湯料，它們通常都含有大量的防腐劑、人工色素和香料。

雖然這些食品可以快速填飽肚子，但它們卻對大腦健康構成了嚴重威脅。我遇到過一位工作繁忙的中年職員，他因為時間緊迫，幾乎每天都吃外賣和加工食品。

起初，他並沒有意識到飲食對健康的影響，但隨著時間的推移，他開始出現了明顯的記憶力下降和注意力不集中的情況。