每吃一次，大腦萎縮快一步！ 這種加速大腦老化的食物，還有人天天吃

含糖食物：大腦的「甜蜜陷阱」

高糖食物雖然能帶來短暫的能量和飽腹感，但對大腦的傷害卻是長期的。

研究表明，果糖會降低大腦和記憶功能，而大量攝入糖分容易引起高血糖、高血壓、高膽固醇，導致大腦炎症，降低大腦整體功能。

當糖分以液體形式（如飲料）進入身體時，身體很難做出準確判斷，從而不知不覺攝入過多卡路里，進一步加重對大腦的損害。