為什麼現在腦梗越來越多？ 醫生怒斥：睡前少做這４件事，別不聽勸

睡前開窗通風

有一位患者，長期從事銷售工作的中年男性，經常外出出差，夜晚回到家裡，他有一個「堅持」的習慣，就是要開窗通風，尤其是睡覺前。

他認為新鮮空氣會讓自己更容易入睡，尤其是睡前打開窗戶，能讓空氣流通，這樣第二天精神更好。

實際上，通風對身體確實有好處，但睡前開窗通風的方式，卻是一種不小的隱患，經過一段時間的觀察，我發現這個患者的症狀和之前的一些腦梗患者有些相似。

雖然他並沒有高血壓或糖尿病，但他長期在晚上睡覺時開窗，讓冷空氣進入，造成了體溫的急劇波動。

尤其是在秋冬季節，溫差大時，更容易導致血管的收縮和舒張不穩定。