提醒：指甲若長成4種樣子，可能是癌或疾病的信號，還請留心觀察

日常如何養護指甲

指甲能夠保護甲下組織，降低受傷、感染的幾率，還可以輔助手指完成一些精細的動作，對人體有很重要的意義。

因此，大家日常需要做好對指甲的養護工作。

首先是補充營養。

指甲屬於皮膚組織，其生長離不開營養物質的供應，可以從食物中獲取，比如番薯、胡蘿蔔、豬肝等，其中含有豐富的維生素A，能夠促進細胞和組織分化、提高免疫力，對指甲生長也很有幫助。

研究發現，如果體內缺乏維生素B12，可能會出現指甲彎曲、指甲變黑等症狀，還會使指甲變得脆弱，因此大家日常可以適當食用富含維生素B12的食物，如魚肉、雞蛋、蝦、牡蠣等。