冠心病去世的人越來越多！勸告：牢記「睡前2不做，起床2避免」

不要劇烈運動

晚上的劇烈運動會導致心臟負擔過重，特別是當你正準備休息時。運動雖然對身體健康有益，但過度的運動會讓血液流速加快，心跳加速，這時如果突然躺下休息，心臟未必能得到足夠的緩解。

劇烈運動會導致心臟在短時間內處於高度緊張狀態，容易引發心臟問題，甚至心臟病發作。