癌症來前，身體會『喊痛』！這4個部位疼痛，可能是大病信號！

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預防癌症的8個黃金法則

健康飲食：

多吃蔬菜、水果和全穀物，少吃高脂肪、高糖和加工食品。保持飲食均衡，營養全面。

保持體重：

體重過重或肥胖會增加多種癌症的風險。適量運動，保持健康體重。

規律運動：

每周至少150分鐘的中等強度運動，比如快走、游泳或騎自行車，有助於降低癌症風險。

戒煙戒酒：

吸煙和過量飲酒都是明確的癌症風險因素。戒煙戒酒，對健康大有裨益。

定期篩查：

根據年齡和家族史，定期進行癌症篩查，早發現、早治療。