洋蔥立大功！研究指出「多吃洋蔥」12小時見效　成功「消除60%炎症因子」：遠離癌症糖尿病

## 抗炎食物家族：不止洋蔥在戰鬥

洋蔥的抗炎效果確實驚艷，但在飲食抗炎的戰場上，它並非孤軍奮戰。

還有不少食物，同樣是抗炎的得力「戰將」。 大蒜，和洋蔥同屬「蔥蒜類」，體內也含有大量硫化物。

在減輕體內炎症，尤其是維護心血管健康方面，大蒜表現卓越。 吃蒜時那股衝勁，就像它在身體里對抗炎症的氣勢，絲毫不含糊。