還吃？這些食物會加速結石形成→

■ 多吃蔬菜，適量水果 蔬菜和水果有助於鹼化尿液和提供檸檬酸鹽，但需注意含草酸高的水果和蔬菜。

03腎結石患者生活中要注意什麼？

■ 保持健康的體重 體重指數（BMI）是衡量人體胖瘦程度的一個常用標準，超重或肥胖會增加腎結石風險，建議將體重指數維持在正常範圍內（18.5—23.9kg/m²）。 BMI=體重（kg）/身高²（m²） ■ 適度運動，避免久坐 適度運動可以促進新陳代謝，預防腎結石的形成。運動出汗時，需及時充分地補充水分。 ■ 定期體檢 定期進行身體檢查，如尿常規、B超等，早發現早治療。若出現腰痛、血尿等症狀，一定要及時就醫。