96歲血糖專家研究57年， 終於發現純天然胰島素！不是咖啡也不是燕麥，隔3天吃一次，血糖再也不會升高

2.準備一小把木耳用溫水泡發。一顆洋蔥切成細絲。幾個小米椒切成小圈圈。

一把大蒜切成蒜末。一把小蔥切成蔥花。將泡發好的木耳洗凈後切成小塊。