77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是做這3件事

3.控制體重

雖然並不是所有的血脂高的人都肥胖，但是絕大多數血脂異常的患者同時都存在體重超標的情況。

因此如果你屬於超重的人，一定要積極控制自己的體重，降低患高血脂的幾率。

減輕體重的方式可以選擇健康的運動鍛鍊，既能控制體重降低患有高血脂的幾率，也可以改善心血管功能，防範心血管病症發生。