77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是做這3件事

6.蘋果

高血脂患者多吃一點蘋果也是比較好的，因為蘋果裡面有著豐富的果膠。

果膠是一種水溶性膳食纖維，這種物質能夠有效的降低血液中膽固醇的濃度，還有防止血液中脂肪大部分聚集的作用。