吃生菜就等於傷脾胃？醫生：吃生菜有4個大坑，不想生病趕緊改_腸胃_農藥_纖維素

說實話，生吃蔬菜在某些情況下是不錯的選擇，營養保留得更好，吃起來也更脆嫩。

但問題是，生菜的纖維很粗糙，未經烹調就吃，容易加重腸胃負擔，尤其是腸胃敏感的人，吃完後常常會腹脹、腹瀉，甚至出現胃痛的症狀。

尤其是對於那些胃腸道不太健康，或者腸胃功能較弱的朋友，生吃生菜等於讓腸胃不斷「冒煙」。

腸胃需要一定時間來處理食物的消化，而生菜這種不經過加熱處理的食物，導致食物的硬度增加，增加了腸胃的消化壓力。