「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

可以說是為了規範工人的工作和休息時間的，沒有充足的依據。

當然，正是因為這是一個理論，使得很多專家產生很多不同觀點，就比如《睡眠革命》一本書中提出的相反觀念。

那麼，8小時睡眠論究竟正不正確呢？

誤區結果

事實上，如果細心的人會發現一個問題，就拿8小時睡眠時間和低於8小時來比較。

可能很多人覺得8小時睡眠時間會比低於8小時好，畢竟休息長短在那放的。