立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果半個 | 紅棗2顆 | 玫瑰7朵 | 枸杞10粒

功效：玫瑰疏肝解郁，枸杞滋補養顏，適合壓力大、臉色暗沉、氣血不足的人~

做法：蘋果切片，和紅棗一起煮20分鐘，關火後放玫瑰和枸杞燜5分鐘~

貼士：下午喝最合適，能舒緩情緒，緩解疲勞~

🍵8. 蘋果陳皮水——潤肺化痰