腎不好，飲食要牢記：「3白」傷腎，要少吃，「4黑」養腎，可常吃

2、食鹽

腎臟會承擔飲食中95%的鹽分過濾，而食鹽的主要成分是氯化鈉，過多的鈉離子又會影響到腎臟的水分平衡，導致水腫，長期過量攝入食鹽，會讓腎臟不堪重負，最終生病，而高鹽飲食還可能引起高血壓。

3、白酒

酒精的代謝產物會對肝臟造成損害，而肝臟與腎臟功能緊密相關，肝臟受損後，腎臟的負擔也會隨之加重。