失眠多半是肝火旺，建議增加4種菜，降肝火助睡眠，一覺到天亮

推薦食譜：苦瓜炒雞蛋 材料：苦瓜1根，雞蛋3個，鹽適量，少許料酒，適量油

做法：處理好苦瓜後切成薄片，加入鹽腌制10分鐘後沖洗乾淨。雞蛋加入少許料酒和鹽攪打均勻，熱鍋加油後倒入雞蛋炒熟，再加入苦瓜片翻炒均勻即可。