改善「脾胃虛弱」12道菜，堅持兩周，皮膚真的變亮了

配方

豬肉、青椒、茭白、胡蘿蔔

做法

1、肉絲加入老抽、澱粉腌制10分鐘

2、加入一勺橄欖油，肉炒熟加入青椒

3、加入茭白絲和胡蘿蔔絲

4、生抽、鹽、翻炒即可

功效

茭白是水生植物的莖部膨大形成的部分。它口感鮮嫩、清脆，是夏秋季節的時令蔬菜之一。茭白不僅味美，更具有豐富的營養價值，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質等多種人體所需的營養元素。此外，茭白還富含17種胺基酸，其中8種為人體必需的胺基酸，對於增強免疫力、促進新陳代謝有重要作用。