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桂圓和它們一起煮，補氣養血，睡眠也好了，還面如桃花
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食材：銀耳5g，桂圓15g，紅棗5顆，蓮子15g，牛奶200ml
做法：
1. 食材洗凈，紅棗去核切小塊。
2. 銀耳、桂圓、蓮子下鍋，加清水煮30分鐘至銀耳出膠。
3. 倒入牛奶，拌勻即可。
四、百合蓮子桂圓羹
做法：
1. 食材洗凈，紅棗去核切小塊。
2. 銀耳、桂圓、蓮子下鍋，加清水煮30分鐘至銀耳出膠。
3. 倒入牛奶，拌勻即可。
四、百合蓮子桂圓羹
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