喝咖啡護心、護肝臟、 譚敦慈「多加1物」加強降血脂！

若是想要降低更多心血管疾病風險，譚敦慈分享自己喝咖啡的方式，每天「黑加黑」

，就是黑咖啡加100%可可粉，或是85%以上黑巧克力，還能降血糖、降膽固醇，更有研究顯示，吃巧克力可預防曬黑，這個「黑加黑」喝法還有益於美白，若是加入肉桂粉，還能加強降血脂效果！

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞

改變喝法多一匙，效果大不同，但建議中午之後不要喝咖啡，過量還可能會失眠、頻尿、暈眩，甚至會頭痛、心悸！

文章參考：《Yahoo奇摩新聞》、《醫聯網》