老公夜裡睡不著，84歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太實用了

紅棗：性溫味甘，入脾、胃經，是中醫里常用的補氣血佳品。紅棗富含鐵、鈣、維生素C等多種營養成分，能夠改善貧血，增強體質，同時，紅棗中的多糖類物質，能夠調節免疫系統，緩解壓力，促進睡眠。