立春後陽氣升發，用三碗湯排痰補氣，保證全身氣機通暢

做法：

雪梨洗凈後切成小塊，放入鍋中，加水煮開，然後轉中小火燉煮30分鐘，接著放入川貝母，再燉10分鐘即可，最後倒出湯汁，溫熱的時候喝最好。

小貼士：川貝母不需要提前浸泡，燉煮時間也不能太長，不然會失去效果。

羅漢果胖大海茶

第二碗清肺茶，用羅漢果和胖大海。羅漢果有清熱解毒的功效，胖大海能潤喉利咽。把它們泡在熱水裡，泡出來的茶水顏色金黃，喝起來有點淡淡的甘甜味。要是嗓子干痒痒的，喝上這麼一杯，嗓子立馬就不難受了。