讓你長壽「多活30年」的14個好習慣

4. 保持樂觀心態，心情更愉悅

遇到不如意的事，要學會調整心態；遇到煩心的事，要學會放下。

微笑面對生活中的一切，讓快樂和幸福充滿心間。

5. 多和家人朋友聚會，生活更溫馨

人是社會動物，多和家人朋友聚會，能讓生活更溫馨。

社交活動，能讓你的大腦更活躍，讓你的生活更有意義。

6. 保持大腦活躍，智力更年輕

多讀書、多寫字、多思考，讓大腦持續運轉。學習新知識、掌握新技能，讓大腦不斷成長。