中醫：會煮4種蘋果水，孩子脾胃強，個子噌噌漲

你有沒有發現，孩子們常常在冬天變得食欲不振，容易積食?這是因為寒xie和燥xie這個時候更容易進入孩子體內，損耗津液、侵襲肺部、影響脾胃運化，這樣時間長了還會耽誤孩子生長發育。

其實，家長們可以通過簡單的喝水來幫助孩子清內熱、補津液、健脾胃。

民間有句俗話說：「一日一蘋果，yi生遠離我」。

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《食療本草》記載:「蘋果主治中焦諸不足症，調和脾。"蘋果是既可以健脾胃又能補氣血的水果，非常難得。

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🍎但是蘋果性寒涼，很多脾胃功能較差的寶子們在生吃蘋果後會感覺脾胃不適。

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🌈這個時候可以給孩子來一杯溫熱的蘋果水，幫助孩子恢復活力!

🍎蘋果可以健脾和胃、潤肺生津、補中yi氣。搭配好了幫助孩子調理體質事半功倍!

今天我就來跟大家分享一下這四道蘋果水的做法，做法簡單，姐妹們都學起來。

0 1蘋果雪梨銀耳水

銀耳能滋潤肺部，蘋果和雪梨清熱解du，營養豐富，孩子喝了能補充津液，清理內熱，簡直就是神仙搭配

食材：蘋果、雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：

1.銀耳提前泡發，剪成小朵

2.蘋果、雪梨切塊，紅棗、枸杞洗凈

3.把銀耳兌清水煮15分鐘，蘋果、雪梨、紅棗、冰糖放入鍋中，再煮15分鐘

4.出鍋前撒點枸杞點綴，搞定！